Comment revenir à l'équilibre alimentaire ?

Il faut revenir sur le principe sain d'une alimentation équilibrée sans besoin de calculette et de balance (seulement 1 fois par semaine). Inspirez vous de ce principe simple:

 

Au petit déjeuner	Faites un petit déjeuner copieux avec fibres et surtout fruits ou jus de fruit naturel (pas à base de ni de concentré reconstitué et encore moins de boissons aux fruits)
Au déjeuner	Les repas doivent être pris dans le calme et non la précipitation. Vous mangez à votre faim, ni plus ni moins en veillant à varier vos plats tous les jours. Limitez l'alcool ou les cafés sucrés (essayez de vous passer de sucre, au besoin remplacez par des sucrettes).
Au dîner	C'est le repas qu'il convient de réduire au minimum. Favorisez des soupes (soupe minceur par exemple), les légumes à volonté. Évitez les viandes et poissons le soir et surtout évitez les laitages qui seront pris de préférence le matin ou au déjeuner. Si vous avez encore faim, croquez une pomme.

Réduire les calories, devient facile avec les Patchs Minceur !

Les calories non brûlées sont transformées sous forme de graisses et sont stockées par le corps dans les tissus adipeux. Ce n'est pas la partie la plus lourde de l'excès de poids. Trop souvent, les candidats au régime confondent vitesse et précipitation et veulent perdre des kilos.. vite, le plus vite possible !.
Certains régimes proposés comme les régimes hyperprotéinés ont des résultats spectaculaires car le corps est privé pendant une courte période de temps (généralement 1 semaine à 10 jours) d'un certain nombre d'apports compensés par des protéines. la plupart de celles et ceux qui ont testé ces produits ont dressé la triste constatation d'une reprise de poids avec en prime un bonus de Kilos supplémentaires. D'autres produits vendus ne s'attaquent pas à la graisse mais aux muscles. Résultat; le patient pense que cela fonctionne à merveille, mais il va essuyer très vite le revers de la médaille : Les kilos trop vite perdus sont les premiers kilos repris (généralement aussi vite qu'ils sont partis)

Il est donc primordial d'oublier la balance dans un premier temps et de considérer la perte de poids sous un autre angle: la diminution des apports caloriques !
Calories et poids vont généralement de paire... Avec les patchs minceur, oubliez le calcul des calories, vous allez maigrir et mincir le plus naturellement du monde !